Magazin

Heutzutage verlangt die Arbeitswelt immer mehr von uns. Wer erfolgreich sein will und die Karriereleiter hochklettern möchte, muss fit sein.

Lernen im Schlaf

Wenn es ums Lernen geht, dann ist gesunder Schlaf das A und O. Doch warum ist das so? Das möchten wir dir gerne erläutern.

Zu wenig Schlaf - Folgen?

Schlafforscher haben in einer Studie herausgefunden: Menschen, die beruflich Führungsverantwortung haben und wichtige Entscheidungen treffen müssen, können aufgrund von Schlafmangel diese immer schlechter treffen.
Schlaf ist für uns überlebenswichtig, sowohl für unseren Körper, als auch für unseren Geist, das wissen wir alle. Aber was ist Schlaf eigentlich?
Die Farben in deinem Schlafzimmer beeinflussen deine Schlafqualität. Vielen ist das aus dem Volksmund schon bekannt. Forscher haben herausgefunden, dass sich bestimmte Farben auf unseren Schlaf auswirken.

Tipps gegen Winterdepression

Wenn es draußen kälter wird und die dunkle Jahreszeit kommt, dann ist man auch selbst öfter müde und die Stimmung ist gedrückt. Denn Licht und Temperatur haben direkten Einfluss auf das menschliche Befinden und vor allem auf den Hormonhaushalt.

Abnehmen im Schlaf

Abnehmen und Schlafen hast du vielleicht noch nie miteinander in Verbindung gebracht, aber in der Tat kann unser Schlafverhalten unseren Abnehmerfolg beeinflussen.
Träume sind ein fester Bestandteil unseres Schlafs. Manchmal erinnern wir uns an sie, öfters aber nicht. Dennoch gibt es ein paar Tipps, wie wir uns besser an sie erinnern.

Die richtige Matratze finden

Unser Bett soll eine Wohlfühloase sein, doch leider ist das Bett für viele Menschen eher Feind statt Freund. Warum ist das so?

Babyleicht schlafen lernen

Neugeborene sind wie ein weißes Blatt Papier. Sie kennen weder den Unterschied von Tag und Nacht, noch zwischen den unterschiedlichen Schlafphasen.

Der Mythos durchschlafender Babys

Die meisten Eltern kennen dieses Gefühl: Die Babys anderer schlafen schon früh durch und das eigene Kind hängt irgendwie hinterher.
Ein sommerliches Dessert für jeden Tag mit lauter gesunden Zutaten. Vegetarisch, Glutenfrei und mit wenigen Zutaten.
1 von 2