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Störfaktoren für den Schlaf und die Folgen

Rund ein Drittel aller Bundesbürger leidet mindestens dreimal pro Woche unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Rund 58,4 % klagen über eine schlechte Schlafqualität.
Heutzutage verlangt die Arbeitswelt immer mehr von uns. Wer erfolgreich sein will und die Karriereleiter hochklettern möchte, muss fit sein.

Zu wenig Schlaf - Folgen?

Schlafforscher haben in einer Studie herausgefunden: Menschen, die beruflich Führungsverantwortung haben und wichtige Entscheidungen treffen müssen, können aufgrund von Schlafmangel diese immer schlechter treffen.
Schlaf ist für uns überlebenswichtig, sowohl für unseren Körper, als auch für unseren Geist, das wissen wir alle. Aber was ist Schlaf eigentlich?
Die Farben in deinem Schlafzimmer beeinflussen deine Schlafqualität. Vielen ist das aus dem Volksmund schon bekannt. Forscher haben herausgefunden, dass sich bestimmte Farben auf unseren Schlaf auswirken.

Abnehmen im Schlaf

Abnehmen und Schlafen hast du vielleicht noch nie miteinander in Verbindung gebracht, aber in der Tat kann unser Schlafverhalten unseren Abnehmerfolg beeinflussen.